إخلاء المسؤولية الطبية والصحية — Medical & Health Disclaimer

خطوات · الإصدار 1.0 · تاريخ النفاذ: [تاريخ النفاذ] · تديره [الاسم القانوني للشركة]

ملاحظة: هذه الترجمة العربية مقدَّمة للتيسير، وهي بانتظار ترجمة قانونية معتمدة ومراجعة المستشار القانوني. وفي حال وجود أي تعارض بين النسخ، تسري النسخة المحددة بوصفها اللغة المعتمدة في شروط الاستخدام.

يُرجى قراءة هذا الإشعار بعناية قبل استخدام خطوات. يُعرض هذا الإشعار أثناء التسجيل وقبل تحديد هدفك، ويمكنك الرجوع إليه في أي وقت من الملف الشخصي ← الإعدادات ← الشؤون القانونية. وباستخدامك الخدمة، فإنك تؤكد أنك قرأته وفهمته.

1. ما هو خطوات — وما ليس هو

يوفّر خطوات (المشار إليه بـ"الخدمة"، والمتاح كتطبيق للهاتف المحمول وتطبيق ويب) أدوات عامة للياقة البدنية وإدارة الوزن: تتبّع الوزن والتقدّم، وحاسبات لمؤشرات الجسم، و"دوائر" الإنجاز، وموجزات المجتمع، وتحديات بين الأعضاء، ومكافآت على طريقة الألعاب (نقاط الخبرة XP والمستويات والشارات وسلاسل الأيام المتتالية) تشجّع على العادات المنتظمة.

كل ما تعرضه عليك الخدمة — بما في ذلك القيم المحسوبة والإنجازات والأهداف المقترحة والشارات والمقالات والإشعارات والمحتوى الذي ينشره الأعضاء الآخرون — مقدَّم لأغراض تثقيفية ومعلوماتية عامة فقط.

لا تقدّم الخدمة نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. خطوات ليس جهازًا طبيًا، وليس مقدّم رعاية صحية، ولا يُغني عن طبيب مرخّص أو اختصاصي تغذية مسجّل أو اختصاصي تغذية علاجية أو اختصاصي نفسي أو أي مختص رعاية صحية مؤهَّل آخر. ولا ينشأ عن استخدامك الخدمة أي علاقة بين طبيب ومريض، ولا أي علاقة مهنية أخرى، بينك وبين [الاسم القانوني للشركة] أو موظفيها أو المساهمين في محتواها.

لا تتجاهل أبدًا نصيحة طبية مهنية، ولا تؤخّر الأخذ بها أو تغيّرها، بسبب شيء قرأته أو رأيته في الخدمة.

2. تحدّث إلى طبيب قبل أن تبدأ — وهذا إلزامي لبعض المستخدمين

أي تغيير في النظام الغذائي أو كمية السعرات الحرارية أو التمارين أو وزن الجسم قد يؤثر في صحتك. ينبغي لك استشارة مختص رعاية صحية مؤهَّل قبل البدء بأي برنامج لإدارة الوزن أو للتمارين، و يجب عليك ذلك قبل استخدام الخدمة لتحقيق هدف للوزن إذا انطبقت عليك أيٌّ من الحالات التالية:

• إذا كنت مصابًا، أو تشتبه في إصابتك، بـ مرض مزمن أو حالة طبية مستمرة، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر داء السكري (النوع الأول أو النوع الثاني) أو ارتفاع ضغط الدم أو غيره من أمراض القلب والأوعية الدموية، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى أو الكبد، أو أمراض الجهاز الهضمي، أو السرطان، أو أي اضطراب أيضي أو هرموني (في الغدد الصماء)؛
• إذا كنتِ حاملًا أو تحاولين الحمل أو مرضعًا — فإنقاص الوزن غير مناسب عمومًا أثناء الحمل أو الرضاعة، كما أن احتياجاتك الغذائية تكون مختلفة؛
• إذا كان لديك اضطراب أكل حالي أو سابق (مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي أو اضطراب نهم الطعام أو اضطراب تجنّب/تقييد تناول الطعام ARFID)، أو تاريخ من اضطراب السلوك الغذائي أو ممارسة الرياضة بشكل قهري أو مخاوف تتعلق بصورة الجسم؛
• إذا كنت تتناول أدوية موصوفة، ولا سيما أدوية السكري أو ضغط الدم أو أمراض القلب أو الغدة الدرقية أو الصحة النفسية أو الوزن (بما فيها أدوية GLP-1)، إذ قد تستلزم التغيّرات في النظام الغذائي أو الوزن أن يعدّل طبيبك الجرعات؛
• إذا خضعت لـ جراحة السمنة أو أي جراحة أخرى، أو كنت تتعافى من مرض أو إصابة؛
• إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا (فالخدمة غير موجّهة إليك — راجع شروط الاستخدام)، أو كنت من كبار السن وتعاني من الوهن أو هشاشة العظام أو ضمور العضلات (الساركوبينيا)؛
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك أدنى من النطاق الصحي وفق حساب الخدمة، أو كنت تنوي بلوغ وزن مستهدف يجعلك أدنى منه؛
• إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو دوار أو ألم في المفاصل أثناء النشاط البدني العادي.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت أيٌّ من الحالات أعلاه تنطبق عليك، فافترض أنها تنطبق، واستشر مختصًا صحيًا أولًا.

3. الحاسبات والمؤشرات تقديرات

قد تعرض الخدمة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومعدل الأيض الأساسي (BMR) التقديري، وإجمالي الطاقة المستهلكة يوميًا (TDEE) التقديري، ومعدلات تغيّر الوزن، والمتبقي من التقدّم نحو الهدف، وأرقامًا مشابهة. هذه الأرقام تقديرات عامة على مستوى السكان مستخرجة من معادلات منشورة باستخدام الطول والوزن والعمر والجنس ومستوى النشاط التي تُدخلها. وهي:

• لا تراعي تكوين الجسم أو الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو الحالات المرضية أو الأدوية أو الحمل أو الفروق الفردية في الأيض، وقد تكون غير دقيقة للرياضيين والمراهقين وكبار السن والأشخاص المصابين بحالات مرضية معيّنة؛
• لا تزيد دقتها عن دقة البيانات التي تُدخلها والميزان الذي تستخدمه؛
• ليست تشخيصًا لنقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة، و ليست وصفة تحدّد كم ينبغي أن تأكل أو تتمرّن أو كم ينبغي أن يكون وزنك.

حين تعرض الخدمة نطاقًا "صحيًا" استرشاديًا أو معدلًا للتغيّر، فإنه يعكس إرشادات عامة للبالغين الأصحاء (مثل خسارة تدريجية تقارب 0.5–1 كغ أسبوعيًا)، و قد لا يكون مناسبًا لك. وأي وزن مستهدف أو رقم سعرات أو وتيرة تحددها في الخدمة هو اختيارك الشخصي؛ ناقشه مع مختص.

4. محتوى المجتمع ليس نصيحة مهنية

المنشورات والتعليقات والصور والنصائح والوصفات وخطط الوجبات واقتراحات المكمّلات الغذائية وأفكار التحديات التي يشاركها أعضاء آخرون هي آراء أولئك الأعضاء وتجاربهم الشخصية. وهي لا تخضع لمراجعة مختصين طبيين، ولا تتبنّاها [الاسم القانوني للشركة]، وقد تكون خاطئة أو غير آمنة لك. ويُحظر على الأعضاء تقديم أنفسهم بصفة مختصين طبيين أو تقديم وصفات طبية أو غذائية فردية (راجع إرشادات المجتمع). تعامل مع كل محتوى المجتمع كما تتعامل مع نصيحة من شخص غريب: بحذر، ولا تجعله أبدًا بديلًا عن طبيبك.

5. التحفيز بالألعاب يهدف إلى الانتظام — لا إلى خسارة الوزن بسرعة

صُمّمت سلاسل الأيام المتتالية ونقاط الخبرة (XP) والمستويات والشارات وإنجازات الدوائر لمكافأة التتبّع المنتظم والصادق والعادات الثابتة. وهي ليست حكمًا على صحتك أو على قيمتك، ويجب ألا تكون أبدًا سببًا لأيٍّ مما يلي:

• تخطّي الوجبات، أو الصيام لفترات طويلة، أو التقيؤ المتعمّد أو غيره من سلوكيات التخلّص من الطعام، أو تقييد الطعام أو السوائل؛
• ممارسة التمارين رغم الألم أو المرض أو الإصابة أو الإنهاك؛
• خسارة الوزن بأسرع مما يعدّه طبيبك آمنًا؛
• وزن نفسك بشكل قهري، أو السماح للأرقام بالتأثير في صحتك النفسية.

إذا بدأ الحفاظ على سلسلة الأيام أو التقدّم في لوحة الصدارة يشكّل ضغطًا عليك، فتوقّف. صحتك تأتي أولًا دائمًا، ويمكنك في أي وقت إخفاء لوحات المتصدرين أو كتم تذكيرات السلاسل أو أخذ استراحة من الخدمة من الإعدادات.

6. توقّف واطلب المساعدة الطبية إذا لاحظت علامات تحذيرية

أوقف أي نظام غذائي أو برنامج تمارين وتواصل مع مختص رعاية صحية على الفور إذا عانيت، على سبيل المثال، من: ألم أو ضغط في الصدر، أو إغماء أو دوار مستمر، أو ضيق شديد في التنفس، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو صداع شديد أو مستمر، أو تشوّش ذهني، أو فقدان سريع للوزن بلا تفسير، أو تساقط الشعر، أو انقطاع الدورة الشهرية، أو إرهاق أو ضعف مستمر، أو عدم تحمّل البرد، أو أفكار وسواسية بشأن الطعام أو الوزن، أو أي عَرَض يقلقك.

7. حالات الطوارئ

خطوات ليس خدمة طوارئ، ولا تخضع الخدمة للمراقبة للاستجابة لحالات الطوارئ. إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص آخر في خطر، فاتصل فورًا برقم الطوارئ المحلي (مثل [رقم الطوارئ المحلي] في [الدولة]). وإذا كنت تعاني من اضطراب أكل أو من أفكار لإيذاء النفس، فيُرجى التواصل مع مختص مؤهَّل أو مع خط دعم محلي مثل [خط المساعدة للصحة النفسية / اضطرابات الأكل].

8. لا ضمان للنتائج

تختلف النتائج من شخص لآخر. ولا تقدّم [الاسم القانوني للشركة] أي إقرار أو ضمان بأن استخدام الخدمة سيؤدي إلى خسارة الوزن أو زيادته أو تحسّن اللياقة البدنية أو أي نتيجة صحية بعينها، وتُقدَّم الخدمة "كما هي" على النحو المبيّن تفصيلًا في شروط الاستخدام.

9. مسؤوليتك

باستخدامك الخدمة، فإنك تقرّ بما يلي:

1. أنك قرأت إخلاء المسؤولية هذا وفهمته؛
2. أنك وحدك المسؤول عن القرارات التي تتخذها بشأن نظامك الغذائي وتمارينك وصحتك، وعن دقة البيانات التي تُدخلها؛
3. أنك ستستشير مختص رعاية صحية مؤهَّلًا حيثما يقتضي ذلك إخلاء المسؤولية هذا أو المنطق السليم؛
4. أنه، إلى أقصى حد يسمح به القانون المعمول به، لا تتحمّل [الاسم القانوني للشركة] ولا مسؤولوها أو موظفوها أو المتعاقدون معها أو شركاؤها أي مسؤولية عن أي إصابة أو خسارة أو ضرر ينشأ عن اعتمادك على المعلومات أو الميزات الواردة في الخدمة أو على المحتوى الذي ينشره الأعضاء الآخرون. ولا يحدّ أي شيء في إخلاء المسؤولية هذا من المسؤولية التي لا يجوز تحديدها قانونًا، بما في ذلك المسؤولية عن الوفاة أو الإصابة الشخصية الناجمة عن الإهمال حيثما لا يجوز استبعاد هذه المسؤولية.

10. الأسئلة

تواصل معنا عبر support@khatawaat.com. وللإبلاغ عن مخاوف تتعلق بالسلامة في محتوى المجتمع، استخدم زر الإبلاغ داخل التطبيق أو راسلنا على abuse@khatawaat.com.

يُعدّ إخلاء المسؤولية هذا جزءًا من شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية، ويُقرأ معهما. وحيثما يُقدَّم هذا المستند بأكثر من لغة، تسري النسخة المحررة بـ*[اللغة المعتمدة]** في حال التعارض.*